Een onderzoek van het Happiness Research Institute in Kopenhagen heeft nu aangetoond dat het verwijderen van Facebook uit je leven bijna direct positieve effecten heeft. Een groep van 1.095 Facebook-gebruikers werd door het instituut in twee groepen verdeeld. De ene groep mocht gewoon fanatiek blijven Facebooken terwijl de andere groep het medium als een zeer besmettelijke ziekte diende te mijden.

Gelukkiger en minder stress

En wat bleek? Na slechts zeven dagen liet 88% van de groep die Facebook niet meer mocht gebruiken de onderzoekers weten zich "gelukkig" te voelen. Ook voelde men zich minder agressief, minder eenzaam, minder depressief, enthousiaster en er werd meer van het leven genoten. Het gemeten stressniveau bij de Facebookvrije groep bleek ook nog eens met 55% gedaald.

Mocht je dus niet echt lekker in je vel zitten en op zoek zijn naar een easy fix, dan zou het per direct verlaten van Facebook flink wat soelaas kunnen bieden. Dat hoef je trouwens niet alleen te doen, daar kun je sociale hulp bij vragen.