Veel kinderen en pubers zitten veel te lang achter een beeldscherm voor tv, internet en gamen. Dat leidt tot een waaier aan meer en minder serieuze gezondheidsproblemen, waarschuwen Nederlandse kinderartsen.

Vetzucht en depressie

Computers en tablets zijn belangrijk om allerlei vaardigheden aan te leren, maar te vroeg en te veel schermtijd resulteert in klachten als slaapgebrek, concentratieproblemen, depressie, obesitas, en oogproblemen, meldt Medisch Contact naar aanleiding van een expertmeeting. Op zeer jonge leeftijd gaat het vooral om tv en films kijken, maar dat verschuift al gauw naar meer gamen en internetten. Ook verslavingsverschijnselen liggen op de loer.

De omstreden iPad-scholen geven geen extra verslavingsrisico, maar zorgen natuurlijk wel voor structureel extra schermtijd. Uit onderzoek blijkt verder dat ouders moeite hebben met het begeleiden en beperken van de schermtijd.

Adviezen voor ouders

Medici geven de volgende adviezen:

  • Beperk de totale schermtijd tot minder dan 2 uur per dag buiten schooltijd.
  • Bij kinderen onder de 2 jaar bij voorkeur geen beeldscherm.
  • Geen tv of smartphone op de slaapkamer.
  • Staak beeldschermgebruik één uur voor het slapen gaan.
  • Communiceer over inhoud van wat het kind op internet doet.
  • Stel mediaregels op in het gezin.
  • Bekijk als ouder je eigen media-gebruik kritisch.
Lees ook: 'Smartphone versterkt social media-verslaving'